寝袋を最大限に活用するための 10 のヒントとコツ

ダウンまたは合成繊維のどちらで断熱された寝袋を使用していても、そのパフォーマンスとライフサイクルを改善するためにできることはたくさんあります。本質的に、寝袋内でより多くのより良い睡眠を得ることができます。
寝袋で快適な夜を過ごすためのこの簡単なガイドに従って、寝袋を長持ちさせましょう。
睡眠の基本的な目的は、体を暖かく保つことです。気温が下がり、着る服が減り、血液循環が悪くなると、体は冷え始めます。
適切な寝袋を選ぶことは、まったく別の話です。この記事は、特定の旅行のために選択したものを最大限に活用することのみを目的としています。

1.寝袋が伸びる時間を待ちます

よくある誤解は、体を暖かく保つのは断熱材 (ダウンまたは繊維) であるということです。しかし実際には、詰め物の間にあるエアポケットが、体自身の熱を利用して暖かさを保ちます。したがって、エアポケットはできるだけ大きくて丈夫であることが必要です。
寝袋が圧縮されると、詰め物も圧縮されます。これは、体が熱くなるエアポケットが実質的に存在しないことを意味します。
就寝時間の少なくとも 30 分前に寝袋を振って「呼吸」する時間を確保することで、寝袋の体を暖かく保つ能力が大幅に向上します。寝ている間に。

2.就寝時間の直前に血液循環を活性化します

体がリラックスし始めると、体温と血液循環が低下し始めます。これは、室内で寝ていても、外で寝ていても、毎晩起こります。ただし、バッグの外の温度も同時に低下するため、良いスタートを切るために、最初はバッグの中にできるだけ多くの熱を取り込む必要があります。
スタートを高める良い方法です。夜は、体を丸める前に少し血液を循環させてください。結露によってバッグの内側が湿り、逆にクールダウン効果が生じるため、汗をかかないようにすることが重要です。
それでは、数回行うだけで十分です。スクワット、ジャンピングジャック、または腕立て伏せをしてから、脈拍をわずかに上げて中に登ります。そうすることで、睡眠を台無しにするような持続的な影響を与えることなく、寝袋を始動させることができます。

3.バッグの中には衣類が 1 枚だけ

あまりにも多くの服を着ると、体と寝袋の熱交換が妨げられます。これがそもそも寝袋を持つことの重要な点です。
そのため、できれば次のような素材の服を 1 枚だけ着ることをお勧めします。ウール。残りの服を使って足の周りの空いたスペースを埋めます。こうすることで内側のデッドスペースがなくなり、翌朝には衣類が乾いて暖かい状態になります。まtd丸めて一晩枕として使用することもできます。
衣服内の通気性が高く、熱くなりやすいものにしたいです。そのためには、ウールを 1 枚重ねて敷くのが断然最良の解決策です。

4.バッグ内の暖かさを保つため、バッグを完全に閉めてください

夜が経つと、最初にバッグの中に取り込んだ暖かい空気が逃げようとします。暖かい空気は常に上方へ向かうため、空は必要な熱を逃がさない魅力的な目的地のようです。
したがって、熱のほとんどを内部に保つためには、暖かい空気が出る隙間をすべて閉じる必要があります。これを行うには、ジッパーを完全に閉じ、顔の周りのフードを締めます。あるいは、首の周りを閉めて、帽子とバフで温度を調整することもできます。夜になると頭から多くの熱が蒸発します。
暑くなりすぎた場合は、いつでも空気を外に出すことができます。一度眠ってしまうと、バッグを再度温めるのははるかに困難です。

5.内部に空の空気が多すぎるのを避ける

このトリックは子供や背の低い大人にとって特に便利ですが、原則は誰にでも当てはまります。
このように見てください。寝袋の半分のスペースしか占有していない場合、熱が断熱材に到達する前に、実際に目的を果たす前に、加熱する必要がある余分な空気が大量に存在し、2 層の生地の間に閉じ込められます。閉じ込められていない空気は夜間に逃げやすくなり、完璧な形状の寝袋よりも寒く感じます。
最初のポイントは、自分に合った寝袋を購入することです。さまざまな形やサイズがあります。 2番目のポイントは、寝袋が長すぎる場合は、足の端に紐やガイラインを結び付けて短くすることができるということです。こうすることで、通常のサイズの寝袋をお子様にもフィットさせることができます。

6.最初に足の端から梱包し、ひねってバッグに押し込みます

一部の寝袋には、非常に小さなパックサックが付属しています。これはもちろん、バックパックの中でできるだけスペースをとらないようにするためです。しかし、適切なテクニックがなければ、それを袋に収めるのは難しいかもしれません。
ここで達成したいことは、もちろん、ヒント #1 (拡張) の正反対です。つまり、すべての要素を削除したいのです。小さなエアポケットは必要ありません。スペースを占有するだけです。
コツは、足の端から始めることです（開口部から空気を逃がすため）。空気が入らないようにバッグを脇の下に持ちます。プロセス中に地面に触れます。足の端をパックサックに入れたら、パックサックの外側約 30 ～ 40 cm ずつバッグをつかみ、手を回転させながら押し込みます。こうすることでバッグを圧縮し、同時にパックサック内のスペースを最適化できます。完全に梱包されるまで繰り返します。

7.家から寝袋を詰める練習をする

効果が必要なときに何かを練習するのは理想的ではありません。したがって、家を出る前に、数分間かけて寝袋の梱包をリハーサルすることをお勧めします。他に持ち込むものについても同様です。冒険に持ち込む装備についてよく知っておくことは常に良いことです。
同時に、装備を点検して、すべてが良好な状態であり、雨風から身を守る準備ができているかどうかを確認してください。

8.非圧縮で保存

帰宅したら、寝袋を圧縮袋から取り出し、圧縮しない状態で保管してください。これにより、断熱材が呼吸し、元の強度が回復します。これは、ダウンが入った寝袋の場合は特に重要です。ダウンは時間の経過とともに圧縮されると潰れ、周囲に紐状のエアポケットを形成して暖かさを保つ能力を失います。
まtd寝袋を完全に乾燥させることもできます。 p>

9.寝袋を湿気から守ります

湿気は繊維にとって決して良い友達ではありません。濡れたまま保管すると時間が経つにつれて繊維がカビて劣化し、最終的には新しい寝袋を購入するしかなくなります。ただし、寝袋を乾燥した状態で圧縮せずに保管することで、寝袋のライフサイクルを大幅に延ばすことができます。
冒険に出かけるときは、寝袋を乾いた状態に保つように努めるべきであることは言うまでもありません。風に当てて乾燥させる機会があれば、それを利用する必要があります。これは寝袋のドライクリーニングのようなもので、いつでも新鮮なドライバッグで寝ることができます。
しかし、それは単に贅沢ではない場合もあります。時々、母なる自然は、すべてを濡れたままにしてしまうような方法でその要素を展開します。それが、外で寝ることがとても充実している理由の大きな部分を占めています。ただし、その場合は乾燥を防ぐためにあらゆる手段を講じてください。ダウン寝袋では特に重要ですが、化繊でも乾燥性能は優れています。したがって、寝袋用の防水ドライバッグまたは圧縮バッグ（およびウールの下着、マッチ、スマートフォンなどのその他の重要な乾いた荷物）を常に持参することをお勧めします。そしておそらく、乾燥させる唯一の選択肢はテント内です。この場合、十分な換気を確保してください。

10.寝袋のお手入れ – そうすれば一生使えます

心配しないでください – 私たちが修理します。
バッグを正しく乾燥させて保管すれば、より遠くへ行くことができます。そして私たちのバッグは一生使えるように設計されており、これまでのところとても良いです。ただし、誤ってバッグを裂いたり、破損したりした場合でも、当社がお手伝いいたします。私たちのケア＆ケアでは、ドイツにある修理センターでは、何十年にもわたって寝袋を手作りしており、熟練したスタッフが、チャンバーやジッパーの交換から、持続可能な新しいダウンの充填まで、あらゆることに対応します。寝袋が正しく洗浄され乾燥されていることを確実にしたい場合は、専用の洗浄サービスも用意しています。
小さな損傷を理由に素晴らしい寝袋を廃棄する理由はありません。私たちがどのようにお手伝いできるかについては、お問い合わせください。寝袋を使用し続けると、環境に必要な多くのリソースが節約されます。